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Diäten gibt's wie Sand am Meer. Wer abnehmen möchte, hat eigentli
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Diäten gibt's wie Sand am Meer. Das bedeutet: Wer abnehmen möchte, hat eigentlich gleich zwei Aufgaben. Nämlich müssen erstens ein paar Kilos runter und zweitens gilt es auch noch, den passenden Weg dafür zu finden. New York Diät, Brigitte-Diät, Mayr-Kur, Atkins-Diät, sind nur einige wenige Schlagworte im großen Diät-Dschungel. Wie also findet man das richtige Konzept, wie zieht man am besten einen Diät-Vergleich. Sicher, jeder im Bekanntenkreis hat einen heißen Tipp. Und auch das Internet gibt natürlich jede Menge Informationen her. Diäten, Tipps und Rezepte zum Abnehmen gibt es eben viele. Jeder, der was zum Abnehmen anbietet, meint er hätte die richtige Lösung. Die Schwierigkeit ist, dass es nichts gibt, was für jeden passt. Abnehmen mit Sport beispielsweise ist nicht für jeden ein Spaß. Ebenso verhält es sich mit Diäten, die Nahrungsmittel wie Brot, Kartoffeln, Reis und Nudeln verbieten. Außerdem hat manch einer Zeit zum Kochen, manch anderer ist den gesamten Tag unterwegs und wäre mit Formula-Drinks oder fertigen Gerichten für den Einstieg glücklich. Bevor man aber den großen Diät-Vergleich anstrebt, lohnt es sich auch manchmal zu hinterfragen: Warum bin ich eigentlich so dick geworden? Ist die Nahrungsmenge zu groß, isst man das Falsche, zu viel zwischendurch oder sind es eher die Süßigkeiten? Auf jeden Fall sollte keine Crash-Diät angestrebt. Denn sonst sind die verlorenen Pfunde schnell wieder drauf. Man kennt ihn ja, den berühmten Jo-Jo-Effekt. Manchmal ist der Einstieg mit Formula-Diäten sinnvoll, auch so etwas wie die Kohlsuppendiät kann über die ersten zwei Tage helfen. Doch danach ist es vor allem wesentlich, dass man lernt, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Mit viel Obst und Gemüse sowie Volkornprodukten und wenig Fett. Einen guten Diät-Vergleich mit vielen Details zu den einzelnen Konzepten, beispielsweise ob sie ernährungswissenschaftlich sinnvoll sind und ob sie als Dauerkost geeignet sind, können Sie auf der Internetseite Diät.com finden. Hier haben fundierte Experten eine gute Übersicht erstellt. Geschrieben von Rene Kosikowski ( email [at] diaet.com ) |
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