Es gibt viele verschiedene Diäten, die alle ihre Vor- und Nachteile haben. Eine solche Diätart ist die Eiweiß-Diät. Die Eiweiß-Diät ist schon eine sehr alte Diätart. Ihre Geschichte beginnt bereits in den 60er Jahren. In dieser Zeit begann die Menschheit, Astronauten ins All zuschicken. Aus der damaligen Astronautenkost bzw. aus der wissenschaftlichen Erkenntnis entstand dann schließlich diese Diätform. Die Astronautenkost besteht zum größten Teil aus Eiweiß in Tablettenform. Eiweiß verdrängt Kohlenhydrate und führt zu einem raschen Sättigungsgefühl. Abnehmen kann so einfach sein. Doch wer so denkt liegt falsch. Durch die Eiweiß-Diät verliert man in der ersten Woche zwar ca. 400-800 Gramm an Körpergewicht, doch dieser Erfolg verringert sich bereits nach spätestens 2 Wochen, da der Körper dann alle Kohlenhydrate abgebaut hat. Sobald dieser Moment erreicht ist, verliert man nur noch ca. 100 Gramm pro Woche. Der Körper beginnt dann recht schnell lebensnotwendige Körpereiweißbestände abzubauen. Experten raten an dieser Stelle die Diät zu beenden.
Einziger Vorteil dieser Diät ist der schnelle Gewichtsverlust innerhalb der ersten 2 Wochen. Wer mit dem Gedanken spielt, diese Diät auszuprobieren, der sollte dies nicht ohne ärztliche Vorsorge und ohne begleitende ärztliche Kontrolle durchführen. Personen, die eine Nierenerkrankung, erhöhten Blutdruck oder eine Neigung zu Gichtanfällen haben, sollte die Eiweiß-Diät in keinem Fall durchführen. Nebenwirkungen der Diät können eine Überforderung der Nieren sein oder es kann zu massivem Eiweißmangel führen. Die Eiweißdiät sollte daher nur kurzweilig ausprobiert werden und eignet sich nur für Menschen, die völlig gesund sind und nur das Ziel haben, in kurzer Zeit viel abzunehmen.
Geschrieben von Tobias Forster ( v_avz [at] eventsponsor.de )
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