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Menschen, die im Beruf viel sitzen und stehen müssen, kennen die schweren Beine, die man nach einem anstrengenden Arbeitstag hat. Gymnastik ist eine Möglichkeit, einen Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag zu schaffen.
Wenn die Schmerzen jedoch regelmäßig auftreten, sollten die Beschwerden nicht als Erschöpfung abgetan werden. Schmerzende, schwere Beine können ein Zeichen für eine Venenschwäche sein.
Ein Besuch bei einem Facharzt für Bein- und Venenerkrankungen ist ratsam und kann Aufschluss bringen. Der sogenannte Phlebologe kann messen, ob die Venenklappen noch einwandfrei schließen und das Blut noch richtig abfließt. Durch mangelnde Bewegung und Verschleiß der Venen kann das Blut nicht mehr richtig abtransportiert werden. Es können sich so durch die verengten Venen Ödeme bilden. Dann dehnen sich die Venen aus und es bilden sich Krampfadern. Abgesehen von dem äußerlichen Erscheinungsbild, welches speziell von Frauen sehr gefürchtet wird, sind Krampfadern ein Gesundheitrisiko. Eine Thrombose, die durch zugesetzte Venen entstehen kann, kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Es stellt sich die Frage, wie man sich gegen dieses Gesundheitsrisiko wappnen kann. Mit einigen Maßnahmen kann man das Risiko, eine Venenerkrankung zu erleiden, verringern. Viel Bewegung stärkt die Muskulatur und hält die Venen elastisch.
Gymnastik eignet sich also bestens für die Erhaltung der Venenfunktionen. Zudem sollten schädliche Einflüsse, wie der Genuss von Nikotin gemieden werden. Die Ablagerungen, die durch den Zigarettenrauch in den Venen entstehen, vergrößern ein Thromboserisiko. Eine Entlastung der Beine durch Hochlegen und kleine Gymnastik Einlagen, auch während der Arbeit, helfen die Venenfunktionen zu erhalten. Ein Auf- und Abwippen mit den Füßen ist problemlos auch unter dem Schreibtisch oder bei stehender Tätigkeit möglich. So wird die Venentätigkeit angeregt und das verbrauchte Blut kann abfließen.
Nicht nur Gymnastik und Hochlegen, auch Wechselduschen sind förderlich für die Venenfunktionen. Verschiedene Tabletten und Cremes können die Durchblutung anregen. Diese Produkte können auch vorbeugend genommen werden, beispielsweise bei einem langen Flug.
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Gesundheit