Kinderwunsch

Hilfen beim Kinderwunsch

Der Kinderwunsch ist für viele ein wichtiges Kapitel im Leben. Doch was wenn es nicht so recht klappen will? Lassen Sie den Kopf nicht hängen und geben Sie sich Zeit. Mit Sicherheit können Ihnen diese Kinderwunsch-Tipps weiterhelfen!

Der Zahnarztbesuch vor der Schwangerschaft ist wichtig. Eine Studie bewies erst vor kurzem, dass Frauen mit Amalgamplomben seltener einen Eisprung haben, lassen sie diese daher, je nach Möglichkeit, entfernen. Außerdem kann können sich Kariesbakterien auch auf das Kind auswirken. Neben dem Zahnarzttermin sind für die zukünftige Mama auch weitere Arzttermine ein Thema. Lassen sie Ihr Blut auf Antikörper gegen Röteln oder Toxoplasmose überprüfen und auch Geschlechtskrankheiten sollten ausgeschlossen werden, sie können sich auf das Kind übertragen.

Eine ausgewogene Ernährung sowie viel Flüssigkeit sind für den Hormonhaushalt ein Muss, denn gesundes Essen beeinflusst die Fruchtbarkeit. Ebenso sollten Sie auf genügend Vitamine und Spurenelemente Wertlegen, damit es in der Schwangerschaft zu keinen Mangelerscheinungen kommt. Besonders Folsäure ist in den ersten Monaten der Schwangerschaft wichtig, da es sonst zu massiven Fehlbildungen kommen kann. Auch der zukünftige Vater sollte auf die Ernährung achten. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass bei Zinkmangel ist das Sperma weniger gut in der Lage, in die Eizelle einzudringen und Vitamin C verringert das Risiko geschädigter Spermien.

Damit der Kinderwunsch so schnell wie möglich in Erfüllung geht, sollte die Frau ihre Fruchtbaren Tage berechnen. Sie betragen nämlich pro Monat nur drei bis fünf Tage! Dies ist jedoch durch die Hilfe eines Eisprungrechners ganz leicht. Im Internet sind viele zu finden und sie müssen dabei nur den ersten Tag Ihrer letzten Periode eingeben. Gezielter Sex kann so schnell zum Erfolg führen. Doch sind während dieser Tage weder zu viel noch zu wenig angebracht. Das eine mindert die Qualität der Spermien und das andere die Chance auf eine Befruchtung. Experten raten zu zwei Tagen Abstand und außerdem noch zu speziellen Stellungen wie z.B. die Missionarsstellung.

Für den Kreislauf ist Sport genau das Richtige. Er senkt Stress, gibt ein gutes Körpergefühl und strafft das Bindegewebe. So haben zum Beispiel Schwangerschaftsstreifen nicht so leichtes Spiel.

Verzichten Sie dabei auch auf Genussmittel wie Alkohol oder Nikotin. Diese Stoffe können die Fruchtbarkeit beeinflussen und während der Schwangerschaft zu Schäden führen. Bei Männern beeinflusst Zigarettenrauch die Spermienproduktion. Also Finger weg davon. Es fällt Ihnen bestimmt leichter darauf zu verzichten, wenn sie an Ihren Kinderwunsch denken.