|
Die Low-Carb Ernährung kann Gewichtsreduktion erleichtern
|
|---|
|
Low Carb Produkte eignen sich insbesondere für eine gesunde und figurbewusste Ernährung. Low Carb Produkte sind durch die sogenannte Low Carb Bewegung entstanden. Hierbei wird darauf geachtet, dass sich die Sportler oder nicht Sportler, die sich einer solchen Ernährung unterziehen bewusst auf die Aufnahme von Kohlehydrate verzichten. Das Konzept hat zum Ziel, dass der Sportler eine Gewichtsreduktion erreicht. Der Körper benötigt für den Alltag eine gewisse Menge Energie. Diese Energie wird hauptsächlich aus Kohlehydraten bezogen, die der Mensch kit seiner täglichen Nahrung zu sich nimmt. Das Problem hierbei liegt darin, dass die Überschüssigen Kohlenhydrate nicht ausgeschieden werden, sondern in Fett umgewandelt werden, welches sich dann im Körper anlagert. Zwar ist eine Energiegewinnung aus den Fettzellen durchaus möglich, allerdings ist der Körper genetisch dazu erst in der Lage, wenn nicht ausreichende Kohlehydratmengen vorhanden sind. Dieses Konzept macht sich die Low Carb Ernährung zunute. Dem Körper werden weniger Kohlenhydrate zugeführt, al er eigentlich für die tägliche Arbeit benötigt. Damit wird er gezwungen auf die vorhandenen Fettreserven zurückzugreifen und diese in Energie umzuwandeln, damit ausreichend Energie zur Verfügung steht. Dadurch wird letztlich mittels der Fettreduktion eine Gewichtsreduktion erreicht, Das unangenehme an dieser Ernährung ist, dass die meisten Nahrungsmittel sehr viele Kohlenhydrate enthalten. Es ist schwierig auf Nahrungsmittel mit wenigen Kohlenhydraten zurückzugreifen. Sofern tatsächlich welche gefunden werden, schmecken diese häufig nicht sehr gut. Um diesem Problem Abhilfe zu verschaffen hat die Sportnahrungsindustrie ihre Low Carb Produkte entwickelt. Dies sind Produkte die die herkömmliche Ernährung, die häufig mit vielen Kohlenhydraten versehen ist ersetzt. Für die meisten Produkte gibt es mittlerweile ein Low Carb Alternative die von Sportlern genutzt werden. So ist der Verzicht auf Brot nicht mehr nötig, da es hierfür die passende Alternative gibt. Aber auch im Bereich von Süßigkeiten und anderen wohlschmeckenden Produkten gibt es passende Alternativen. Es ist somit nunmehr möglich auch weiterhin seinen gewohnten Lebensstil durchzuhalten ohne gleichwohl auf die Low Carb Ernährung verzichten zu müssen. Low Carb Produkte sind somit nicht nur für Sportler geeignet, sondern für alle die eine bewusste Ernährung pflegen und durchhalten wollen. Die Produktpalette ist so groß, dass für jeden etwas dabei ist. Geschrieben von Chris Engel ( info [at] engelchristian.de ) |
|||
|
|
|||
|
|||
| < zurück | weiter > |
|---|