Trampolin springen und auch als Trampolin turnen bezeichnet, ist eine körperliche Leistung, die ganz besonders eines voraussetzt: den Einklang mit dem Körper. Gerade für Kids und Teenager ist das Trampolin eine lustige und gern genutzte Möglichkeit zu Boxen, Tennis und Co. Für den perfekten Spaß sorgen bekannte Trampoline oder auch Gartentrampoline, da sie sich mit Hilfe ihrer Größe besonders für hohe Sprünge eignen. Hat man nicht den unentbehrlichen Raum, um ein so beschriebenes Sportgerät aufzustellen, kann der Interessierte ein Minitrampolin erwerben. Diese können auch in einem kleineren Zuhause ohne besondere Umstände aufgestellt werden. Allerdings ist die Sprunghöhe, bedingt durch die Bauart und die geringfügigere Größe, nicht gerade hoch. Klassifiziert werden die kleineren Trampoline in das Minitrampolin, das Open-End Minitramp als auch das Doppelminitrampolin. Erstere dienen insbesondere dazu, Hilfe bei kleineren Hopsern oder dem Überqueren von anderen Sportgeräten zu geben. Sie werden jedoch auch im Fitnessstudio gebraucht. Die mit dem Minitrampolin erbrachten Sprünge nennt man auch Rebounding. Diese fördern insbesondere die Fettverbrennung. Qualitative Minitrampoline können Springer bis zu 150 Kilogramm bewältigen. Das Open-End Minitramp unterscheidet sich zum normalen Minitrampolin darin, dass der Rahmen am obersten und untersten Ende geöffnet ist. Abgesehen davon sind beide Typen gleich. Open-End Mintramps werden ganz besonders zur Vollführung anspruchsvoller Sprünge gebraucht. Das Doppelminitrampolin besteht aus einem Tuch, welches mehrfach so lang wie breit ist. Es wird oft bei bekannten Sportereignissen gebraucht. Weiterer Unterschied: Die zum Sportler zeigende Fläche ist leicht abfallend, um das Einspringen leichter in Höhe ändern zu können. Der hintere Part des Sprungtuches ist im Gegenzug flächiger. Somit kann der Sportler einen Anfang auf den vorderen Part machen, springt von dieser Richtung aus auf den flacheren hinteren Part und im Folgenden über ein Gerät. Wie bereits erwähnt sind diese Sportgeräte ausschließlich für den sportlichen Wettkampf ausgelegt. Sie haben eine beeindruckende Wurfkraft und sind für nicht professionelle Springer nicht zu empfehlen. Beliebter und auch viel bekannter sind die ganz normalen Mini Trampoline. Mit diesen anderen Sportgeräten sollte man als Laie einsteigen, um sich in der Folgezeit vielleicht an höhere Trampoline zu begeben. Minitrampoline sind besonders für Kids und Teenager geeignet. Dieses Alter ist auch perfekt, um mit dem Trampolin turnen zu starten. Somit wird nicht ausschließlich die Ausdauer der Kids gestärkt, sondern auch die körperliche Koordination erhöht. Damit sollte zeitig genug angefangen werden.
Geschrieben von Müller Eva ( textprofi [at] web.de )
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