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Der Körper besteht aus Wasser und Protein – wenn man vom lästigen Fett einmal absieht. Die Knochen, Gelenke, Enzyme, Hormone, Muskeln und das Blut bestehen aus Protein. Allein das Immunsystem besteht aus 1,5 Kilogramm purem Protein. Protein ist ein wertvoller Nahrungsbestandteil – der Baustein, aus dem Leben, Laune und Leistung besteht. Über die Nahrung müssen wir dem Körper täglich einen Proteinschub liefern, damit er Hormone bilden kann, das Immunsystem instand hält, Muskeln bildet und Zellen repariert.
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Abnehmen und schlank bleiben mit Protein
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Für 95 Prozent der Menschen, die abnehmen wollen, sind Diäten die Treppe zum Dicksein. Bei herkömmlichen Crashdiäten und FdH erhält der Körper zu wenig Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Protein. Wir bauen kaum Fett ab, dafür aber umso mehr Wasser und Muskulatur. Der Körper braucht dringend Proteine, um den gefürchteten JoJo-Effekt zu umgehen. Die Firma Herbalife bietet hervorragende Produkte mit hohem Proteingehalt an.
Mehr Protein ist das sichere Rezept, um wirklich abzunehmen. Den Protein kämpft bei einer Diät an verschiedenen Fronten:
· Protein hält den Insulinspiegel flach dadurch ist man seltener unterzuckert und man hat weniger Hungerattacken.
· Protein sendet ein schnelles Sättigungsgefühl aus dem Darm.
· Mit Protein hat man weniger Stimmungsschwankungen.
· Und ganz wichtig: Protein erhält die Muskelmasse. Denn Muskeln sind die größten Fettverbrennungsöfen des Körpers.
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Welches Protein ist das richtige?
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Tierisches Protein aus Magerquark, magerem Geflügel und Fisch machen fit und man kann nach Herzenslust und ohne Reue davon essen. Noch besser ist das pflanzliche Protein der Sojapflanze, denn es wird vom Körper optimal verwertet und ist ohne Fett. Es hat sich herausgestellt, dass Proteinkombinationen aus pflanzlichem Sojaeiweiß und fettarmen tierischen Protein für uns die beste Wahl sind. Genau diese Kombination verschiedener Proteine wird in den leckeren Herbalife Shakes genutzt.
Protein in der Ernährungspyramide
Die Harvard Universität fand heraus: Wer sich an die bisherigen Empfehlungen hielt (viel Kohlenhydrate), lebt statistisch gesehen keinen Tag länger als Menschen, die sich ausgesprochen ungesund ernährten.
Sie fand heraus das Protein offenbar eine unglaublich wichtige Rolle beim Jungbleiben und gesunden Abnehmen, bei der Verhinderung von Schlafstörungen, Diabetes, Herzerkrankungen und bei der Stärkung des Immunsystems eine wichtige Rolle spielt. Anhand dieser Erkenntnis haben Wissenschaftler jetzt die Ernährungspyramide verändert und völlig neue Empfehlungen ausgesprochen.
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Geschrieben von Alexander Barbara ( post [at] mailorder-team.de )
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Essen & Trinken