Schnell Abnehmen Tipps

Schnell abnehmen ohne Crash-Diät

Oftmals entsteht Körperfett nicht durch eine zu hohe Kalorienzufuhr. Vielmehr wird Körperfett eingelagert, wenn biologische Vitalstoffe fehlen, die den Abbau von Körperfett bewerkstelligen. Crash-Diäten, die schnelles Abnehmen versprechen, sind meist so konzipiert, dass Sie zwar schnell abnehmen, das Gewicht jedoch kaum langfristig halten können. Oftmals verlieren Sie dabei sogar nur Wasser oder wertvolle Muskelmasse.

Wenn Sie mittels solcher Diäten Fett verlieren, ist es meist allerdings nur der Anteil an gesundem Körperfett, den Sie abbauen. Gesundes Körperfett ist solches, welches als Energiereserve dient. Dies ist nur ein kleiner Anteil am Gesamtkörperfettanteil bei Übergewichtigen. Ein hoher Anteil an Körperfett kann unmöglich eine Energiereserve darstellen. Unser Organismus ist stets bestrebt ökonomisch zu funktionieren. Ein hohes Körpergewicht verbraucht jedoch sehr viel Energie und Nährstoffe. Deshalb wird Ihr Körper alles daran setzen, einen möglichst niedrigen Körperfettanteil beizubehalten.

Übermäßiges Körperfett entsteht nicht durch zuviele Kalorien. Vielmehr entsteht es durch Stoffwechselabfallprodukte, die sich im Körperfett einlagern. Normalerweise werden solche Abfallprodukte durch die Entgiftungsventile des Körpers wie Hautausscheidungen, Urin, Atemluft usw. ausgeschieden. Ist die Belastung der körpereigenen Entgiftungsventile zu hoch, müssen die Stoffwechselabfälle trotzdem irgendwie "entsorgt" werden und dazu dient eben Körperfett als eine Art Giftmülldeponie.

Was verursacht nun Stoffwechselabfälle? Wenn Sie schnell abnehmen wollen, empfiehlt es sich, möglichst naturbelassene Nahrungsmittel zu verzehren. Einige Nahrungsmittel und Nahrungsmittelzusätze, die leider viel zu oft als gesund bezeichnet werden, führen zu starken Beeinträchtigungen des Stoffwechsels.

Mittels der Entschlackung schnell abnehmen

Täglich beweisen hunderttausende Menschen, dass Sport und Kalorien zählen langfristig keine schlanke Figur daher zaubert. Nur der gesunde Anteil am Körperfett, der tatsächlich als Energiequelle dient, kann durch Bewegung angezapft werden. Doch dieser ist lebenswichtig und will daher schnell wieder aufgebaut werden. Krankhaftes Körperfett ist eine minderwertige Energiequelle und wird daher auch nicht durch das Verbrennen vieler Kalorien verbraucht. Auch wenn Sie wenig essen, ändert sich am Körperfettanteil gar nichts.

Mit einer Entgiftung und einem ausgewogenen Nährstoffhaushalt ist es nicht nur möglich langfristig abzunehmen, es hat sich außerdem gezeigt, dass eine Entgiftung sogar zu sehr schnellen Ergebnissen beim Abnehmen führen kann.