Eine Trennung geht auch physiologisch an die Substanz
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Auch wenn wir es vielleicht haben kommen sehen oder sie sogar von uns selbst initiiert wurde: Eine Trennung ist für jeden Menschen ein sehr einschneidendes Erlebnis. Wir stehen plötzlich vor den Trümmern unseres emotionalen Daseins. Unser ganzes Koordinatensystem gerät durcheinander und diese Auswirkungen reichen bis in fast alle Bereiche unseres Lebens.
Wenn wir womöglich selbst diejenigen sind, welche die Trennung veranlasst haben, so haben wir einen kleinen Vorsprung gegenüber dem Partner: Wir konnten uns quasi schon während der Beziehung langsam von ihm lösen und diesen Prozess erleben. Den Verlassenen trifft es mehr oder weniger unvorbereitet. Wir dürfen nicht vergessen, dass viele Menschen häufig die Augen davor verschließen, dass sich womöglich eine Trennung anbahnt. Zu schmerzhaft der Gedanke an das danach. Also ist die Verdrängung die scheinbar bessere Strategie.
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Eine Trennung bedeutet immer auch Neuanfang
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Für die Bewältigung einer Trennung gibt es kein Patentrezept. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle: Was bin ich für ein Naturell, von wem ging die Trennung aus und was war der Grund – und dann ist das Umfeld auch sehr wichtig. Habe ich ein gut funktionierendes soziales Netz, das mich auffängt? Je älter ich bin, desto schwerer wird es, denn mit dem Partner verlieren wir oft auch einen Teil des Freundeskreises.
Und Freunde sind gerade in der ersten Zeit nach der Trennung wichtig. Sie geben uns Halt und Kraft, sie helfen uns, das schwarze Loch, in das wir gefühlsmäßig fallen, zu ertragen. Diese Trauerphase ist wichtig. Wir müssen sie durchmachen. Sie ist ein Teil des Ablösungsprozesses vom Partner. Und von dem wollen und sollen wir uns lösen, er ist Vergangenheit und für die Trennung gab es einen Grund. Das sollten wir uns immer wieder bewusst machen, um nicht rückblickend die Beziehung zu idealisieren und grundlos daran festzuhalten. Nur, wenn wir das hinter uns gelassen haben, sind wir frei für eine neue Liebe. Im ElitePartner-Trennungsblog erfahren Sie interessante Gedanken zum Thema Trennung und können selbst mitdiskutieren. |
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Geschrieben von Daniela Clausen ( daniela.clausen [at] bossmail.de )
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