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Pflanzliche Präparate gegen Konzentrationsschwächen
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Mangelnde Konzentration und nachlassendes Gedächtnis können verschiedene Ursachen haben. Längst nicht immer sind altersbedingte Veränderungen der Auslöser diese unangenehmen Störungen. Sie können ebenso durch anhaltende Stressbelastung und vor allem durch hohen Leistungsdruck hervorgerufen werden. Besonders leistungsorientierte Personen sind daher überdurchschnittlich oft von Konzentrationsproblemen und Gedächtnisschwächen betroffen. Überlastung: Die häufige Ursache für Konzentrationsmangel Menschen mit hoher Leistungsbereitschaft verlangen sich auf Dauer häufig zu viel ab. Ohne den nötigen Ausgleich und eine ausreichende Regeneration kann es zu Überlastungserscheinungen kommen. Zu diesen zählen eben auch Konzentrationsprobleme und Schwierigkeiten mit dem Gedächtnis. Eine entsprechende Erholung wird durch den dauernden Abruf von Leistung verhindert. Ein Teufelskreis Gerade Konzentrationsschwächen führen bei Leistungsträgern rasch in einen Teufelskreis: Die Fehleranfälligkeit des Betroffenen steigt, durch die Häufung von Fehlleistungen in einem konkurrenzbetonten Umfeld steigt der Leistungsdruck weiter, bestehende Probleme verstärken sich so noch. Es wird zunehmend schwieriger, die Situation wieder in den Griff zu bekommen. Mögliche Lösungen Um eine ausreichende Regeneration zu ermöglichen und den mentalen Fokus wieder herstellen zu können, müssen zu aller erst die relevantesten Stressfaktoren identifiziert werden. Diese sind wenigstens vorübergehend zurückzudrängen, um eine Erholung zu erreichen und weitere Maßnahmen setzten zu können. Nicht immer wird es jedoch möglich sein, diese Faktoren auf Dauer zu vermeiden. Umso wichtiger sind Maßnahmen, die Betroffene für eine verbesserte Stressverarbeitung und die Stärkung ihres mentalen Fokus selbst setzen können. Der körperliche Ausgleich ist sicher eine der wichtigsten Maßnahmen. Die mentale Belastung durch Stress kann bis zu einem gewissen Grad durch Sport ausgeglichen werden. Besonders geeignet für den Stressabbau sind Ausdauersportarten wie Laufen und Schwimmen. Durch sportliche Aktivitäten wird nicht nur die körperliche Fitness gestärkt, sondern auch die Widerstandskraft gegen Stress verbessert. Die gesamte Belastbarkeit wird erhöht. Unterstützung durch natürliche Wirkstoffe Natürliche pflanzliche Präparate haben sich zur Erhöhung der Stressresistenz und zur Stärkung der Konzentration bewährt. Es gibt eine Reihe von pflanzlichen Mitteln, die bei Konzentrationsstörungen und nachlassendem Gedächtnis eingesetzt werden können. Durch die konzentrationsfördernde und stresslindernde Wirkung tragen derartige Präparate dazu bei, dass der beschriebene Teufelskreis aus Konzentrationsschwächen und Fehlern durchbrochen werden kann. Der mentale Fokus wird gestärkt und das Gedächtnis gefördert. In einem leistungsorientierten Umfeld kann so in vielen Fällen bereits eine deutliche Entlastung erreicht werden. Phosphatidylserin: Dieses Phospholipid wird wird aus Soja gewonnen und ist dem bekannteren Lecithin verwandt. In den Zellmembranen des Körpers hat Phosphatidylserin eine Reihe von Funktionen. Insbesondere spielt es eine wichtige Rolle in geistigen Prozessen. Die konzentrationssteigernde und gedächtnisfördernde Wirkung von Phosphatidylserin wurde in zahlreichen Studien belegt. Guarana: Guarana (Paullinia cupana) ist eine Lianenart, die vor allem im Amazonasgebiet vorkommt. Die Samen der Pflanze liefern ein koffeinhaltiges Tonikum. Guarana wird gegen Ermüdungserscheinungen und gegen Konzentrationsmangel eingesetzt. Die anregende Wirkung setzt deutlich angenehmer ein und hält länger an als bei Kaffee oder Koffeintabletten. Ginseng: Ginseng (Panax ginseng C. A. Meyer) ist seit über 2000 Jahren eine der wichtigsten Heilpflanzen in der chinesischen Medizin. Roter und weißer Ginseng unterscheiden sich nur in der Behandlung nach der Ernte, der Wirkstoffgehalt ist ähnlich. Ginseng wird gegen Stress eingesetzt und kann die Konzentrationsfähigkeit steigern. OPC (Oligomere Proanthocyanidine): Polyphenole, die aus aus roten Weintrauben gewonnen werden. Die Polyphenole sind für die positiven Effekte von Rotwein auf das Herz-Kreislaufsystem verantwortlich. OPC können die Durchblutung nachhaltig verbessern und die Konzentration fördern. Oligomere Proanthocyanidine besitzen darüber hinaus eine anti-oxidative Wirkung und schützen die Zellen des Körpers dadurch vor freien Radikalen. Optimal für den Alltag: Kombinationspräparate Da es Alltag schwierig ist zahlreiche Einzelpräparate einzunehmen, haben sich Kombinationspräparate bewährt. Derartige Mittel für die Stärkung von Konzentration und Gedächtnis sind im Alltag leichter einzunehmen, die Einnahmedisziplin ist wichtig. Hochwertige Produkte zur Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und zur Verbesserung des Gedächtnisses enthalten zumindest Phosphatidylserin, Ginseng und OPC. In besonders qualitätsvollen Präparaten werden zusätzlich Vitaminmischungen und Piperin für optimale Wirksamkeit eingesetzt. Stressbedingte Konzentrationsstörungen können durch regenerationsfördernde Maßnahmen bekämpft werden. Der ausreichenden sportliche Betätigung kommt hier eine besondere Bedeutung zu. Eine wertvolle Hilfe bei Konzentrationsstörungen und Gedächtnisproblemen können jedoch auch bestimmte pflanzliche Wirkstoffe wie Phosphatidylserin, Guarana, Ginseng und OPC darstellen. Diese Mittel unterstützen bereits kurzfristig eine deutliche Verbesserung der Konzentration und des Gedächtnisses. Geschrieben von Roland Martek ( r.martek [at] corenberg.com ) |
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