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Vitamine sind gut für dich!
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In der aktuell Zeit leiden eine Vielzahl an Personen an einer ungenügenden Ernährung. Immer wieder werden nur schlechtverarbeitete, sowie miese Lebensmittel in Verbindung mit zu wenig Gemüse und Obst konsumiert. Hierbei zeigen sich die Auswirkungen durch große Schlappheit, viel Müdigkeit und möglicherweiße gesundheitlichen Problemen. In einigen Fällen hat eine schädliche Ernährungsweise doch zu diversen Leiden geführt. Es ist selten so, dass der menschliche Körper keine Zusätze an Spurenelementen, Vitaminen oder Mineralstoffen benötigt. Der permanente Bedarf ist einzig bei ziemlich wenigen Menschen voll gedeckt. Es gibt Menschengruppen die einen erhöhten Bedarf an oben genannten Nährstoffen haben. Etwa Raucher, Schwangere oder äußerst gestresste Menschen. Um diesen Bedarf zu decken, bietet Centrum diverse Medikamente an, welche auf die individuellen Bedürfnissen abgestimmt sind. Dabei sollte bei der Einnahme von Vitaminpräparaten stets darauf geachtet werden, dass sie in der richtigen Dosis aufgenommen werden. Beschreibung von Vitaminen Um einen reibungslosen Verlauf der körpereigenen Ablaufe zu garantieren, braucht der Körper Vitamine. Leistungskraft, Fitness und Psyche. Das sind nur 3 von unzählbaren Einsatzgebieten, für die die Vitaminversorgung äußerst wichtig ist. Es gibt dreizehn Vitamine, die nicht durch den Körper hergestellt werden können, sondern über die Lebensmittel aufgenommen werden müssen. Werden sie nicht in genügender Menge zugeführt, kann es zu Mangelerscheinungen in Fasson von Erschöpfung, Überdruss, spröder Haut, sprödes Haar und zu hartnäckigen Infekten kommen. Bei einem längerfristigen Defizit der bedeutsamen Vitamine kann es zu ernsten Erkrankungen kommen. Das sind Mineralstoffe Bei Mineralstoffen handelt es sich allg. um Mengen- und Spurenelemente. Folglich werden die Substanzen im Körper, deren Ansammlung größer ist als 50 Milligramm pro Kilogramm als Mengenelemente bezeichnet. Hierzu gehören Kalium, Natrium, Mg, Ca, Chlorid wie auch Phosphor und Sulfur. Fe bildet diesfalls eine Ausnahme, wenngleich die Konzentration bei annähernd 60 Milligramm pro Kilogramm liegt, zählt es zu den Spurenelementen. So werden die Substanzen Jod, Zink, Chrom, Kupfer, Fluor und Mangan als Spurenelemente bezeichnet. Diese kommen in einer Konzentration von unter 50 Milligramm pro Kilogramm vor Bei Vitaminen handelt es sich zum Vergleich zu Mineralstoffen nicht um einfach aufgebaute Stoffe, die keine Energie liefern, sondern sie sind für den Aufbau von Zähnen, Knochen und Hormonen im Körper verantwortlich. Sie sind verantwortlich für die Erhaltung der Spannung innerhalb der Haut und sie aktivieren bestimme Enzyme innerhalb des Körpers. So übernehmen die Mineralstoffe oftmals vielfältige Funktionen im Körper. Kalzium wirkt beispielsweise bei der Blutgerinnung, der Erregbarkeit der Muskeln und baut Zähne und Knochen auf. Alle Mineralstoffe können nicht vom Körper selbst produziert werden und müssen über die Nahrung herbeigeführt werden. Geschrieben von Dave Mayermann ( davemayermann [at] gmail.com ) |
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