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Es so unendlich viele Formen von körperlicher Ertüchtigung das es wichtig erscheint herauszufinden was die Besonderheiten des Yoga sind. Noch wichtiger ist herauszufinden, worin die Vorteile der Yoga Asanas (Körper Stellungen) verglichen mit anderen gymnastischen Übungen liegen.
In den Quellen Texten des Yoga wird eine schier unendliche Vielzahl von yogischen Techniken und Übungen beschrieben, von denen in der westlichen Welt die Asanas am bekanntesten sind, so daß sich das Wissen vom Yoga meist auf die Körper Haltungen beschränkt.
Das hat führte leider dazu, daß viele Yogalehrer zu reinen Experten der Asanas geworden sind.
Da Patanjali aber in seinem zweiten Yoga Sutra den Yoga als das zur Ruhe kommen der geistigen und der seelischen Vorgänge definiert, wird ersichtlich das die gesundheitlichen Aspekte der Yoga Übungen nur ein kleiner Teil des Yoga sind.
Glücklicherweise geschieht in der letzten Zeit ein Wandel, den wir den besser ausgebildeten Menschen, die sich im Yoga engagieren zu verdanken haben.
Die Bekanntheit des Yoga wächst laufend und das bezieht sich nicht nur auf die Asanas, sondern auch auf die ganzheitliche Philosophie des Yoga und das Pranayama (Lenkung und Kontrolle der Lebensenergie).
Zusätzlich zu den Asanas gibt es nämlich noch eine Vielzahl von Atemübungen, Reinigungsübungen und Konzentrations- und Vorstellungsübungen.
Alle Yoga Übungen haben einen ungeheuren Wert und beweisen in zahllosen wissenschaftlichen Studien ihre Nützlichkeit täglich neu.
Yoga bietet ein ganzheitliches Übungs System, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele umfaßt und nicht nur die Muskulatur allein.
Es kann zur Integration der gesamten Persönlichkeit und all ihrer Funktionen, einschließlich des menschlichen Geistes beitragen.
Yoga soll natürlich keine anderen Übungssysteme ersetzen, aber man kann jedem Menschen raten Yoga zu praktizieren, entweder ergänzend oder ausschließlich, zu welcher Form von Übungen der Einzelne auch immer ausführen mag.
Yoga ist also nicht nur eine Form der Gesundheitsbildung sondern auch ein Philosophie System für das menschliche Leben.
Unter Yogaunterricht Münster können sie mehr über den Yoga nachlesen. |
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Geschrieben von Lars Rimböck ( lars_rimboeck [at] yahoo.com )
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