Nur gesunde Lebensweise macht schlank

Millionen Menschen in Deutschland kämpfen Tag für Tag mit ihrem Übergewicht, versuchen immer wieder abzunehmen. Schlank zu sein ist nicht nur ein Gebot der Gesundheit, sondern gilt auch als schön und in letzter Zeit gar zunehmend als Anzeichen oder gar Voraussetzung für beruflichen Erfolg – zumindest gibt es seit Längerem Studien, die besagen, dass besser aussehende (also auch schlankere) Personen leichter Karriere machen.

Gründe für das Abnehmen gibt es also genug, und trotz aller Krisen geht es den Menschen in diesem Land immer noch gut genug, sich diesem Problem überhaupt gegenüber zu sehen. Noch vor wenigen Jahrzehnten, Ende der Vierziger Jahre, war das ganz anders. Jeder war froh, wenn er überhaupt genug zu essen hatte. In vielen Ländern der Welt ist das natürlich immer noch so, jeden Tag verhungern – statistisch gesehen – Tausende von Menschen. Aber eben nicht hier.

Hier lebt man im Überfluss. Und wer abnehmen will, stellt immer wieder fest, dass das leichter gesagt als getan ist. Biologisch sind wir eben auf Überleben eingestellt, und das bedeutet nun einmal, dass wir auf Essen programmiert sind. Schlechte Gewohnheiten, Verführung durch die Werbung und auch Suchteffekte, etwa nach Schokolade, tun ein Übriges. In ihrer Not greifen Viele nach medizinischer Hilfe. Es muss ja nicht immer gleich die Magenverkleinerung oder das Fettabsaugen sein. Unzählige Pulver, Kapseln oder Tabletten versprechen Hilfe im Kampf gegen den Heißhunger. Dabei wird schon einmal vergessen, dass auch Medikamente Preisvergleich und sorgfältige Auswahl erfordern. Gekauft und ausprobiert wird, was eine schlanke Linie verspricht. Verdrängt wird dabei nur allzu gern die unangenehme Wahrheit – dass jeder Gewichtsverlust sofort wieder verloren geht, sobald man wieder mit der alten Lebensweise anfängt.

So hart es auch klingt: Wer schlank werden und bleiben will, muss weniger essen und sich mehr bewegen. Und zwar für den Rest seines Lebens. Wer dazu innerlich nicht bereit ist, sollte sich selbst einen Gefallen tun und mit der Quälerei des Abnehmens gar nicht erst anfangen.